- Pour accompagner les professionnels de la relation d’aide
- Pour soutenir les aidants
- Trouver et entretenir le coin de ciel bleu de nos vies qui nous aidera à aider
- « Prendre soin de soi pour prendre soin des autres »
Ce programme de 5 séances propose de découvrir différents outils pour mieux se connaître et gérer son stress au quotidien, pour éviter l’épuisement de l’aidant
- Écoute du corps
- Respiration
- Détente
- Lâcher prise
- Gestion du stress
- Groupe de 6 à 8 personnes
- Devis sur demande
- Les objectifs
- A repérer ses tensions et ses besoins
- A se détendre et s’apaiser
- A se ressourcer régulièrement pour retrouver énergie et vitalité
- A prendre du recul
- Mieux comprendre ce qu’est le stress et ses répercussions
- Intégrer des outils de gestion du stress
- Écoute du corps et détente
Développer ses capacités :
- Gestion du stress au quotidien
