Adultes, jeunes, enfants
à partir de 6 ans

Gestion du stress et des émotions, qualité de sommeil, confiance en soi, concentration et lâcher prise…

Vos besoins sont uniques, le suivi individuel me permet de vous accompagner de façon personnalisée !

Mes « spécialités »

Hyper sensibilité (HS),
haut potentiel (HP), zèbres,
ou parents d’hypersensibles
ou de zèbres

Apprendre à mieux connaître et comprendre ses particularités de fonctionnement pour pouvoir mieux répondre à ses besoins et vivre son hypersensibilité ou sa zébritude de façon positive pour en faire des atouts pour une vie pleine de sens !

Maladies graves, douleurs chroniques (cancers, fibromyalgie, migraines)

Kinésithérapeute pendant 25 ans , formée à la prise en charge de la douleur , aux soins palliatifs , ayant travaillé en oncologie pendant 4 ans , cette expertise vient compléter l’approche sophrologique :

En complément de vos traitements, la sophrologie vous aide à mieux gérer la douleur, les effets secondaires des traitements, le stress, les problèmes de sommeil, et redevenir acteurs de votre parcours de soins.

Pour les
aidants

Parce que vous prenez soin d’un proche malade, suivi individuel ou cycle de 5 séances pour « Prendre soin de vous pour prendre soin des autres ».

L’EMDR

L’EMDR, ou l’intégration émotionnelle par les mouvements oculaires (ou plus couramment EMDR = en anglais Eye Movement Desensitization Reprocessing) est une technique thérapeutique qui permet de diminuer la charge émotionnelle associée à un souvenir traumatique. Ces techniques peuvent vous être proposées en complément de la sophrologie ou indépendamment. Je les utilise dans le cadre des thérapies narratives  pour vous assurer un environnement sécure.

  • Enfants / Ados : 55 € / séance
  • Adultes : 60€ / séance
  • EMDR : 70 € / séance 1h30

REGLEMENT PAR CHEQUE OU ESPECES :
de plus en plus de mutuelles remboursent quelques séances, pensez à vous renseigner !

Vos témoignages

B. – 23 ans

Gestion du stress, de son hyper sensibilité et mieux connaître son HPI

Gwenn est une personne très ouverte et à l’écoute qui m’a permise d’apprendre à faire face aux aléas de la vie de façon plus sereine. Grâce à son accompagnement, j’ai appris à être à l’écoute de mon corps et de mes émotions, à apprécier les choses simples que j’ai souvent tendance à ignorer. Les exercices qu’elle m’a fait découvrir ont fait preuve d’ efficacité et sont désormais des outils que je n’hésite pas à réutiliser. Encore un grand merci !

A. -37 ans

Stress au travail, accompagner un changement d’activité et mieux gérer son hypersensibilité

La sophrologie m’a fait découvrir une façon de voir les choses autrement : une écoute plus attentive de mes besoins pour modifier certains comportements automatisé, des prises de recul apportant de nouvelles dimensions aux situations vécues, des prises de conscience en terme de choix et priorités, une respiration, un espace pour moi et une concentration retrouvée ! Chaque proposition de l’accompagnement de Gwenn prenait en compte mon vécu et mes mots : l’outil n’était pas à ajouter à mon quotidien déjà surchargé mais à incorporer dans celui-ci, à ma façon et cela devenait possible !

L. – 10 ans

Troubles du sommeil et anxiété

Gwenn a fait preuve d’une grande douceur et a transmis des outils simples que notre fille a pu s’approprier rapidement et qui lui ont permis en quelques séances de réduire considérablement son anxiété et retrouver un endormissement rapide.

L. – 20 ans

Etudiante,
changement d’orientation

Gwenn est très à l’écoute, elle m’a aidée à discerner quand j’avais des choix importants d’orientation à faire. Elle m’a montré des exercices de relaxation que j’utilise toujours. 

M. – 14 ans,

Découverte et gestion
de son haut potentiel

Je suis venu pour mieux gérer mes émotions car je pouvais m’effondrer en larme au collège ! Gwenn m’a permis de comprendre que mon hypersensibilité est aussi une force et elle m’a appris à canaliser mes émotions, les écouter et mieux gérer mon stress vis-à-vis de mes résultats scolaires avec différentes techniques. Aujourd’hui, je n’ai plus de crises de frustrations, j’arrive à mieux gérer mes émotions et surtout mes proches me comprennent mieux !

C. – 50 ans

Gérer ses émotions et sa difficulté à parler en public

La sophrologie m’a permis de me recentrer, de redécouvrir les sensations corporelles et les émotions. Un vrai travail sur moi, mes souhaits, mes besoins, mes désirs… à travers différentes techniques, comme la respiration, la concentration sur quelque chose que j’aime ou la remémoration de moments positifs… Au fil des séances, Gwenn m’a aidée à créer mes propres outils que j’ utilise quotidiennement pour évacuer le stress, la pression et mieux gérer mes émotions désagréables. Je me sens plus forte, plus confiante dans la gestion des situations difficiles et j’ose prendre la parole en public. J’arrive plus facilement à relativiser, à prendre du recul. Je me sens plus sereine, apaisée, bref la ZENATITUDE.

Un GRAND MERCI à Gwenn, avec qui je me suis sentie très rapidement en confiance. Elle m’a fait prendre conscience que je pouvais surmonter et gérer des situations désagréables, elle m’a encouragée en s’adaptant à ce que je vivais pour m’accompagner au plus près de mes besoins : je ressortais de ses séances re-boostée, confiante, détendue. Un vrai bonheur !